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你分得清有氧无氧运动吗?马拉松这么火你参与

发布:admin05-06分类: 财经新闻

  如今,在中国田径协会上注册的马拉松及相关赛事越来越多。马拉松全程距离42公里左右,是国际上非常普及的长跑比赛项目,如今,它更成了全民的狂欢party。不管是下雨,雾霾,还是屡见不鲜的跑步猝死,都阻挡不住跑友的热情。懒癌重度患者的中国人居然喜欢上了马拉松,这些人到底怎么想的?

  在远古时期,往往跑得更快的人,更容易存活,人们需要通过跑步来追逐猎物,躲避风险。所以,从遗传进化的角度,跑步已经成为了人体的一种本能。若单纯从跑步来讲,它还会让人上瘾,并产生快感。科学家发现,跑步能刺激内源性素的分泌,越跑越嗨。跑步作为一种有氧运动,能锻炼心肺,燃烧过剩的脂肪。它简单、易操作,在小区、公园、马路上就能达到锻炼的目的,难怪有人喜欢跑步。

  从操作性来讲,它只需一条路,一个姿势就能跑到天荒地老。随着移动社交网络的兴起,跑步渐渐变成了一种社交运动,有在线上晒跑鞋、跑步路线的,也有在线下加入各种夜跑社团的。名人更是让跑步的力量迅速发酵,他们在社交网络上晒出自己的夜跑照,就把跑步贴上了时尚的标签,若你不跑就落伍了,在饭桌上就少了一个共同的话题。

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